生活中不少人都有这样的经历

深夜熟睡醒来

嘴巴干涩发苦、喉咙发干

忍不住怀疑

是不是自己身体出问题了？

其实很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但如果长期反复口干，大量饮水依旧干渴难忍，就可能是身体发出的疾病预警，需要警惕。

一、喝水后仍无法缓解口渴，可能是由于这四种情况

日常感到口渴，除“饮食口味重，喝水少”和“剧烈运动后没有及时补水”这两个常见因素之外，随着年龄增大、身体机能退化而导致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少，同样是让你觉得口干舌燥的重要原因。

但假如已经补充了充足的水分，口干的感觉依然没有得到缓解，就需要注意近期是不是出现了如下几类情况：

1.感冒发热、腹泻：此时，由于毛细血管扩张、出汗多或排泄物中水分过多，人体会处于相对缺水的状态，难免会口干舌燥。

2.缺乏维生素：比如维生素B2，作为一种水溶性维生素，它对糖、脂肪和蛋白质的代谢有着重要作用，B族维生素的缺乏会引起口腔黏膜干燥，不但会让人觉得口干，甚至还会出现口角炎、眼睛干燥等症状。

3.服用药物：比如可乐定等降压药与阿米替林等抗抑郁药，会影响唾液腺的分泌，导致口干。

  4.患有口腔疾病：如腮腺炎或口腔腺体结石。

如上问题，大多数时候，只要对症下药，就可以在短期内缓解口干。但若长时间感到口干，并且很难缓解，就需要多注意，是不是患有长期性的疾病了。

二、这6种情况要警惕

1.干燥综合征

这是一种自身免疫性疾病，免疫系统会错误攻击人体的分泌腺体，身体也就会因此出现各类干燥症状。典型表现为持续性口干、眼干，眼睛总有异物感、像进了沙子，同时有龋齿，这时应格外注意。因为干燥综合征患者的唾液分泌往往受到影响，这样一来，牙齿面对细菌时就少了一层屏障，容易出现龋齿。此外，眼睛长期干涩缺水，可能会导致对光敏感、视力模糊、角膜受损。

2.自身免疫性肝脏类疾病

同样是一种由于人体自身免疫系统紊乱，导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征，因此会出现口干、眼干的症状。

3.糖尿病

如果在长期口渴的同时，还有多尿、易饿且在未刻意瘦身的情况下体重无故减轻的症状，最好去测量一下餐前餐后的血糖。

糖尿病前期患者通常会出现口渴情况，主要因为血糖水平有所升高，导致血浆渗透压增高，刺激下丘脑口渴中枢，引起口渴。

4.尿崩症

这是一种会让人体液失衡的罕见病症。正常人经过肾脏过滤的液体回到血液时会受到抗利尿激素的调控，而尿崩症患者的抗利尿激素分泌会受到影响，从而导致排出大量低比重尿（清白尿液）。

正常人一天排尿量在1到3升之间，如果排尿量连续半个月超过4升，就要注意了。

5.睡眠呼吸暂停综合征

很多人夜间口干，根源是睡觉打鼾。这可能指向的是睡眠呼吸暂停综合征，它不但会影响人的睡眠与生活质量，还可能会增加罹患高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。

如果长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，要及时去医院检查。

6.甲亢

甲状腺机能亢进症，它会加速人体的新陈代谢，因此，甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常，常会频繁感到口干，需要喝水。 

三、科学缓解口干，喝水方式有讲究

1.坚持少量多次饮水，不要等到明显口渴再补水。成年人每日需总水量约2500ml，除去食物、身体代谢产生的水分，每日主动饮用白开水应不少于1500ml。
   2.优先选择白开水，奶茶、甜饮料不能替代饮水。
   3.运动出汗之后分次补水，切忌一次性大量灌水。
   4.有高血压合并肾功能障碍、高血压合并心衰并发症的患者应在医生指导下饮水。

                来源：健康南京