冬季来临，又到了呼吸道传染病的高发季节。流感是呼吸道传染病中常见且重要的一员，传染性强、传播速度快，易在人群中发生流行，尤其是在学校、托幼机构、集体单位等人群聚集场所易发生聚集性疫情。让我们一起来看看，如何更好准备，安全度过流感高发季。

一、什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的普通感冒不同，特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，也是我国法定报告管理的丙类传染病。     

流感病毒容易变异、传染性很强，人群对流感病毒普遍易感，感染后往往全身症状较为明显，主要表现为急性起病、高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等。儿童、老人、孕妇或患有哮喘、糖尿病、心脏病等慢性病的人群感染后发生重症的风险高，可导致肺炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、多器官功能不全等。

二、流感通过什么方式传播？

流感的传播方式多样，病人和隐性感染者是传染源。

（1）飞沫传播：患者可通过打喷嚏、擤鼻涕、咳嗽等产生的飞沫排出流感病毒，正常人群吸入这些飞沫而感染；

（2）接触传播：患者的鼻涕、口水、痰液污染周边物体，正常人群通过手接触这些污染物体后，在没有洗手的情况下触摸鼻腔、眼睛等黏膜也可导致感染；

（3）气溶胶传播：在人群密集且密闭或通风不良的房间内，病人产生的飞沫长时间聚集在空气中，形成气溶胶也可传播。

流感的传播方式都属于日常生活行为，平时容易忽视，这也是流感容易传播的原因。
    三、接种流感疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可有效减少流感发病，降低孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者流感相关重症和死亡的风险。

通常接种流感疫苗2~4周后，人体可产生具有保护水平的抗体。建议市民朋友们在流感流行季来临前一个月接种流感疫苗，若在流感季来临前未完成接种，整个流行季都可以接种。

≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。

优先推荐以下重点和高风险人群及时接种

（1）医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

（2）≥60岁的老年人；

（3）罹患一种或多种慢性病人群；

（4）养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

（5）孕妇；

（6）6—59月龄儿童；

（7）6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

（8）托幼机构、中小学校、监督场所等重点场所人群。

四、日常生活防护小妙招

（1）养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、保持间距，必要时佩戴口罩；

（2）室内多通风，保持环境清洁；

（3）流感流行季节，高风险人群尽量少去人群聚集场所，去时佩戴口罩；

（4）注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时勿对着他人，用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

（5）避免近距离接触出现呼吸道症状的人，自己一旦出现发热、咳嗽或咽痛等呼吸道症状，建议及时佩戴口罩，避免近距离接触他人；

（6）规律作息，均衡营养，适量运动，提高身体抵抗力。

                     来源：南京市疾控中心