脊柱也被称为“人体第二生命线”，脊柱的健康对于孩子的身心健康至关重要。

脊柱侧弯不仅会造成脊柱外观畸形，让孩子产生自卑心理，还会影响孩子的活动功能甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤，影响孩子的一生。

1.什么是青少年特发性脊柱侧弯？

脊柱侧弯是指脊柱出现大于10度的C型或S型的非正常弯曲。青少年特发性脊柱侧弯（AIS）是如今最常见的脊柱侧弯类型，多见于10岁至骨骼发育成熟的儿童和青少年，发病率为2%-4%，女孩发病率明显高于男孩。对于发育高峰期的青少年如果不进行干预，通常侧弯度数会每月增加1度左右。

2.怎么知道孩子是否有脊柱侧弯？

家长如何快速辨别孩子是否存在脊柱侧弯的风险？简单来说，让孩子双脚并拢，双手向下直指脚尖，弯腰90°，观察背部两边高低是否等高。如存在背部两侧有明显视觉上或触觉上不等高的情况，则怀疑孩子存在脊柱侧弯的风险，应及时至医院就诊，通过评估筛查以及拍摄“脊柱全长X光片”进行明确诊断。

3.脊柱侧弯都需要手术治疗吗？

弯曲角度（Cobb角）小于40°的青少年脊柱侧弯一般不需要立刻进行手术治疗，可由临床医生进行综合评估，制定干预方案，并定期随访。骨骼尚未发育成熟，即尚未进入青春期的青少年侧弯进展可能性较大，需重点关注，定期随访。

4. 三个动作自测脊柱健康：

①双脚打开与肩同宽，观察肩膀、腰部、骨盆等是否平齐；

②若初步检查有异常，可做前屈试验：手脚并齐，弯腰90度，观察胸腰背部是否有隆起或旋转；

③存在驼背、骨盆前倾的，可从侧面观察耳垂、肩峰、股骨是否同一直线上。

5.预防儿童青少年脊柱侧弯，学生、家长怎么做？

（1）学生

a.关注自己脊柱健康情况，如有颈肩腰背不舒适的情况，及时告知家长和老师。

b.合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。

C.增加身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动。

d.改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿。

健康小提示：减少视屏、久坐时间，培养良好的读写姿势和合理的作息不仅对近视防控很重要，对脊柱健康也很重要！

（2）家长

a.督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。

b.以身作则，帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。

C.帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。

d.为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。

e.定期调整学习课桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。

f.不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。

                来源：南京市疾控中心