平安返程·健康护航

年味未散，归途已至。在阖家团圆之后，平安返程成为新的主题。返程途中人员密集、环境复杂，是呼吸道传染病和肠道传染病的高发期。为了守护您和家人的健康，请收好这份返程防护指南，让平安一路相伴!

一、返程前：健康自查，备齐物资

健康评估

出行前进行自我健康监测，如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻等症状，建议暂缓出行计划，及时就医。

物资准备

随身携带足量的个人防护用品，包括医用外科口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等。建议携带一些常用药品，如退烧药、肠胃药、晕车药等。

合理规划

提前查询目的地天气及路况信息，尽量避开高峰时段出行，减少在人员密集场所的停留时间。

二、旅途中：全程防护，细节把关

科学佩戴口罩

乘坐火车，飞机时，建议科学佩戴口罩，减少接触公众设施，触碰后及时消毒。自驾出行注意适时开窗通风，停车休息时避免人群聚集。老年人，孕妇等重点人群要做好防护，在人群聚集场所注意科学佩戴口罩。

保持手卫生

接触公共物品（如门把手、扶手、座椅）后，避免用手接触眼、口、鼻。饭前便后、触摸口鼻前，建议使用肥皂和流动水洗手，或使用免洗手消毒液进行手部消毒。

注意饮食安全

旅途中尽量饮用开水或瓶装水，不喝生水。选择正规、卫生条件好的餐馆就餐，食物要彻底煮熟，不吃生冷、不洁或来历不明的食物，防止诺如病毒感染和食源性疾病。

三、抵达后：清洁消毒，健康监测

及时清洁

抵达目的地后，及时对随身携带的行李、手机等物品进行擦拭清洁。换下外衣，彻底洗手，保持个人卫生。

开窗通风

回到住所后，第一时间开窗通风，保持室内空气流通。

健康监测

返程后一周内是健康监测的关键期。密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并主动告知医生近期旅居史。

特别提醒：老年人、儿童、孕妇及有基础疾病的重点人群，返程途中更需加强防护，注意保暖，避免受凉。祝大家返程顺利，平安健康！

                           来源：南京市疾控中心